Страница 2 из 2

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 18:20
Алексей Б.
Ну я просто представляю себя в кресле самолета, попавшего в зону сильной турбулентности.
Мне этого хватает, хотя авторы методики советуют повышать КГР на позитиве, поскольку стрессов у эпилептика и так хватает, причём часто это ещё и триггер для приступа. Но с позитивом тоже нет проблем- нужно что-то по хорошему волнующее, что бы ЧСС увеличивалась:


И сердце бьется в упоенье,
И для него воскресли вновь
И божество, и вдохновенье,
И жизнь, и слезы, и любовь.


Как говорил классик.

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 10:31
Sergey
А для быстрого снижения КГР - дыхание с выдохом в 2 раза длинее вдоха?

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 10:39
Алексей Б.
Для быстрого снижения медленное дыхание диафрагмой ( без точных пропорций по циклу) и ощущение тяжести и тепла в конечностях, как при аутогенной тренировке.