Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции)

Методы биологической обратной связи не связанные с ЭЭГ

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

Сообщение Алексей Б. » 10 май 2017, 18:20

Ну я просто представляю себя в кресле самолета, попавшего в зону сильной турбулентности.
Мне этого хватает, хотя авторы методики советуют повышать КГР на позитиве, поскольку стрессов у эпилептика и так хватает, причём часто это ещё и триггер для приступа. Но с позитивом тоже нет проблем- нужно что-то по хорошему волнующее, что бы ЧСС увеличивалась:


И сердце бьется в упоенье,
И для него воскресли вновь
И божество, и вдохновенье,
И жизнь, и слезы, и любовь.


Как говорил классик.
Алексей Б.
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 29 мар 2017, 22:35

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

Сообщение Sergey » 11 май 2017, 10:31

А для быстрого снижения КГР - дыхание с выдохом в 2 раза длинее вдоха?
Sergey
Site Admin
 
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 29 мар 2017, 17:18

Re: Тренировка управления КГР ( кожно-гальванической реакции

Сообщение Алексей Б. » 11 май 2017, 10:39

Для быстрого снижения медленное дыхание диафрагмой ( без точных пропорций по циклу) и ощущение тяжести и тепла в конечностях, как при аутогенной тренировке.
Алексей Б.
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 29 мар 2017, 22:35

Пред.

Вернуться в Биологическая обратная связь

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron